改善宝宝便秘选对活益生菌是关键

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查看11 | 回复0 | 2022-5-23 14:59:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
  随着益生菌改善胃肠道菌群平衡方面的功效获得医学界、营养学界的认可,益生菌就成为了很多宝爸宝妈改善孩子便秘的首选。但是现实生活中人们对益生菌改善小儿便秘的效果却褒贬不一,为什么都是补充益生菌,有的孩子效果显著,有的孩子却效果平平呢?
  首先来了解下什么样的情况属于便秘了
  排便困难,便便干、硬、粗,掉到盆里当当响;排便时疼痛,很用力,宝宝哭闹,不敢使劲,反复很多次才能便出来,大便呈褐色或者偏黑;排便费时费力,大便呈条状,细看是一个个球状大便粘连在一起;排便时宝宝哭闹,便便外围出现血丝;宝宝经常3天以上不排便,屁很臭,情绪经常烦躁,食欲也不好。
  什么样的益生菌对便秘有用?
  益生菌的作用具有种株特异性,并不是所有的益生菌都有益于健康,也不是所有益生菌都能有效调理便秘。[1]根据《卫生部公布可用于婴幼儿食品的菌种名单的公告》显示,只有嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、短双歧杆菌、发酵乳杆菌等9益生菌是婴幼儿可以食用的。倍乐欣含有乳双歧杆菌、约氏乳杆菌、短双岐杆菌、干酪乳杆菌等6大益生菌,多种益生菌协同作用,有效调理胃肠道,提升免疫力。
  婴幼儿遭受便秘困扰,可补充益生菌制剂进行调理,但补充的益生菌菌量、活性都要足够,只有活着的菌群才有活性,才能起到调理肠道、提高免疫的功效。否则起不到改善便秘的效果。倍乐欣益生菌富含乳双歧杆菌、约氏乳杆菌、植物乳杆菌等六大高活性菌株,同时增加益生元,有效调理宝宝肠道菌群平衡,提升免疫力,远离便秘等不适困扰。
  益生菌不能与抗生素同服。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌, 所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌,都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。如果必须服用生素,服用益生菌与抗生素间隔的时间要长,不短于2-3小时。为了保证益生菌的活性,冲调益生菌制剂时要宜使用37度以下温开水,冲泡好之后要及时饮用,以免益生菌失效,起不到应有的胃肠道调理效果。
  除了给宝宝补充益生菌外,平时应该多吃新鲜蔬菜及水果,增加饮食中纤维的摄取量;适量增加食用粗杂粮等,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生。
  参考文献:
  1.蒋烨,刘俊,任宏宇.益生菌和胃肠道疾病[J]. 世界华人消化杂志,2011(17):1813-1818.


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