改善宝宝便秘问题 倍乐欣给你支招

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查看11 | 回复0 | 2022-5-23 15:02:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
  对于婴幼儿来说,胃肠功能以及免疫功能尚未发育完善,抵抗力较弱,容易发生消化功能紊乱以及吸收障碍等问题,加上饮食结构不合理、运动量较小等,宝宝很容易产生便秘问题。而宝宝胃肠道娇弱,如何安全缓解便秘变成了家长们考虑的首要问题。
  顺时针按摩宝贝腹部
  让宝贝躺在床上,家长四指并拢在宝贝肚脐上顺时针按摩。每次按摩15分钟,每天晚上做1次,我们在按摩前可以在手心滴几滴橄榄油或者抚触油把手心搓热了。也可以隔着宝宝薄薄的内衣进行按摩,注意大人的手不要凉。
  增加脂肪和膳食纤维的摄入
  已经添加辅食的宝宝( 6 个月以上)
  改善预防便秘还是先从饮食入手,保证足够的水份摄入,适当增加脂肪和膳食纤维的摄入,适当摄入肉类,有便秘现象的小月龄宝宝的辅食可以适当偏向菜泥、果泥类。
  宝宝能吃一些新鲜蔬果后,可以每天多吃一些蔬菜瓜果。水果中,西梅、牛油果、梨的膳食纤维含量比较高。蔬菜中,西兰花、豌豆、煮熟的扁豆,也是帮助通便的好帮手,大龄便秘宝宝可以适当多吃。
  补充益生菌,改善肠胃效果好
  正常人的肠道里有“好菌”也有“坏菌”,二者平衡才能保持肠道菌群平衡,人体才能健康。当“好菌”占据优势时,人体消化、吸收和分泌等各项功能正常,排便自然顺畅;一旦“坏菌”占据优势,肠道菌群失调,身体的消化、吸收和分泌功能就会下降,甚至还会使免疫力降低,就会出现便秘、腹泻等症状。[1]
  婴幼儿胃肠道发育不成熟,极易引发便秘。面对宝宝便秘,切勿轻易尝试开塞露或者缓泻剂,尽量采用益生菌等安全温和的方法。选择益生菌时,一定要菌株含量高、活性强的品牌,这样益生菌才能成功定植肠道,改善肠道微生态平衡。
  益生菌可以调节被破坏的肠道菌群平衡,增加肠内有益菌的数量,增强肠道免疫力,从而促进肠道蠕动,提高肠道机能,改善排便情况。倍乐欣益生菌富含乳双歧杆菌、约氏乳杆菌、植物乳杆菌、干酪乳杆菌等六大益生菌,以及低聚果糖、水苏糖等十大营养素,有效调理宝宝肠道菌群平衡,缓解便秘。
  孩子是一个家庭的宝贝,也是一家人的希望,家长都希望宝宝能健健康,但是严重便秘对宝宝的成长发育有很大的阻碍。因此家长要做好便秘的预防和改善工作,为宝宝调理一个健康肠道。
  参考文献:
  1.[1]王旭明,陈宗泽,袁毅.益生菌作用机理的研究进展[J].吉林农业科学,2002,27(1):50-53.


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